تست اضطراب کتل

جنسیت :

سن :

شغل :

آیا وبسایت روان یاب را می شناسید؟

نحوه آشنایی با سایت :

1.علاقه من به مردم یا سرگرمی ها خیلی زود عوض می شود .

2.حتی اگر اشخاص نظر خوبی به من نداشته باشند ، آرامش كامل خود را از دست نمی دهم .

3.قبل از اظهار نظر تأمل می كنم تا مطمئن شوم آنچه می گویم درست است.

4.تمایل دارم حسادت كنم.

5.اگر قرار باشد زندگیم را دوباره از سر بگیرم :
الف : آن را به گونه ای متفاوت سازمان می دادم
ب : دلم می خواست همین زندگی را داشته باشم .

6.در همه مسایل با والدینم مشورت می كنم.

7.اگر پاسخ نه بشنوم ناراحت می شوم ، حتی اگر بدانم آنچه می خواهم غیر ممكن است.

8.در صداقت افرادی كه با من رفتاری دوستانه تر از حد انتظار دارند ، تردید می كنم.

9.والدینم ( یا كسانی كه مرا بزرگ كرده اند ) هر وقت دستور می دادند و می خواستند كه من از آن ها اطاعت كنم :
الف : همیشه منطقی بودند
ب : اغلب غیر منطقی بودند

10.به نظر می رسد كه نیاز من به دوستان ، بیشتر از نیاز آن ها به من است

11.مطمئن هستم كه می توانم در مقابل یك مشكل ناگهانی مقاومت كنم.

12.وقتی بچه بودم از تاریكی می ترسیدم .

13.گاهی دیگران می گویند كه من هیجان خود را به آسانی در اعمال و گفتار نشان می دهم.

14. اگر مردم از محبت و مهربانی من سوء استفاده كنند :
الف : ناراحت می شوم و كینه به دل می گیرم
ب : به زودی فراموش می كنم و می بخشم

15.انتقاد های مردم ، بیشتر از آن چه به من كمك كنند ، ناراحتم می كنند.

16. برایم اتفاق می افتد كه خیلی زود علیه مردم عصبانی می شوم.

17.درست مثل زمانی كه چیزی را بخواهم و ندانم كه چه می خواهم ، احساس نگرانی می كنم.

18. گاهی از خود می پرسم كه آیا مردم واقعاً به آنچه می گویم علاقه مندند ؟

19.هرگز دچار احساس های نامعلوم مثل درد های مبهم ، اختلالات هاضمه ، شنیدن صدای قلب و غیره نشده ام.

20.در موقع بحث با برخی مردم ، آن قدر ناراحت می شوم كه به زحمت حرف می زنم.

21.وقتی كاری انجام می دهم ، بیشتر از دیگران انرژی صرف می كنم ، چون با اضطراب كار می كنم.

22.شیوه ای به كار می برم كه حواس پرتی نداشته باشم و جزئیات را فراموش نكنم.

23.موانع و دشواری ها هرچه باشد ، همیشه پشتكار نشان می دهم و اولین هدف های خود را دنبال می كنم.

24.در موقعیت های دشوار برانگیخته می شوم و راه خود را گم می كنم.

25.گاهی خواب های آشفته می بینم.

26.وقتی خود را در مقابل یك مشكل می بینم ، همیشه احساس می كنم كه به قدر كافی انرژی دارم.

27.گاهی احساس می كنم كه به اجبار و بدون دلیل و قانع كننده ای باید چیزهایی بشمارم.

28.اكثر مردم ذهن عجیب و غریبی دارند ، هر چند كه دوست ندارند آن را قبول كنند .

29.وقتی در میان جمع مرتكب یك رفتار ناشیانه می شوم ، می توانم آن را به زودی فراموش كنم.

30. احساس می كنم كه بد اخلاق هستم و نمی خواهم كسی را ببینم :
الف : به مناسبت هایی
ب : اغلب

31.وقتی كارها خوب پیش نمی رود ، گریه ام می گیرد.

32.حتی در میان جمع ، گاهی احساس تنهایی و بی ارزشی می كنم .

33.نصف شب بیدار می شوم و به علت اشتغالات ذهنی ، به دشواری می توانم دوباره بخوابم.

34.دشواری ها هر چه باشد ، معمولاً ظاهر امر را حفظ می كنم.

35.گاهی بدون علت احساس گناه یا احساس پشیمانی می كنم .

36.اعصاب من به قدری خراب است كه برخی صداها ، مثل صدای غرچ و غروچ كردن در ، برایم غیر قابل تحمل می شود و ناراحتم می كند.

37.اگر به علتی ناراحت شوم ، معمولاً خیلی زود آرامش خود را باز می یابم .

38.وقتی به یاد یك كار دشوار می افتم كه باید انجام دهم ، معمولاً لرزه بر اندامم می افتد یا عرق می كنم.

39.وقتی می خواهم بخوابم ، معمولاً خیلی زود به خواب می روم ، در عرض چند دقیقه.

40.وقتی به چیزهایی فكر می كنم كه قبلاً و به مدت خیلی كم به آنها علاقمند بودم ، گاهی حالت اضطراب یا برانگیختگی بیش از حد به من دست می دهد .